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Webinar: Gehirn- und Gedächtnistraining – Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit, Methoden zur Optimierung der Merkfähigkeit

MD 393.01/22

findet statt

kostenfrei

alternative Veranstaltungen

Veranstaltungsbeschreibung MD 393.01/22

Veranstaltungsträger

BAköV

Organisationseinheit

Lehrgruppe 1

Themenbereich

Methodik und Didaktik

Laufbahngruppe

höherer Dienst, gehobener Dienst, mittlerer Dienst, einfacher Dienst

Zielgruppe

-

Zielgruppenbeschreibung

Zahlreiche berufliche und persönliche Anforderungen stützen auf eine hohe geistige Leistungsfähigkeit und ein gutes Gedächtnis. Die Verarbeitung von Informationen, häufige Themenwechsel und die schnelle Reaktion auf neue Anforderungen fordern Konzentration und Ausdauer der kognitiven Leistung. Dabei schwankt die geistige Leistungsfähigkeit je nach Tagesform und Beanspruchung. Nicht zuletzt ist ein Nachlassen kognitiver Leistung mit zunehmendem Alter zu konstatieren. Es lohnt also, sich nicht nur körperlich fit zu halten, sondern auch die geistige Fitness zu trainieren. Dass dies möglich ist, zeigen zahlreiche wissenschaftliche Studien zur Verbesserung der Arbeitsspeicherleistung des Gehirns und des Gedächtnisses. In diesem neuen Seminar wird ein Trainingsprogramm für den Kopf vorgestellt, das auf dem wissenschaftlich evaluierten Ansatz des Mentalen Aktivierungstrainings und anerkannten Gedächtnistechniken basiert.

Ziel

Sie werden

  • die Vorteile einer verbesserten Gehirn- und Gedächtnisleistung erkennen
  • Bezüge zu beruflichen Aufgaben (z.B. Informationsverarbeitung, Konzentration, Ausdauer, Flexibilität und Merkleistung) herstellen
  • wissenschaftliche Erkenntnisse zu Gehirn und Gedächtnis einordnen
  • geeignete Trainingsformen für Gehirn und Gedächtnis kennenlernen
  • Möglichkeiten reflektieren, die eigene kognitive Leistung einzuschätzen
  • zahlreiche Übungen und Spiele für Gehirn und Gedächtnis in der Gruppe ausprobieren (z.B. Gehirnjogging, Mnemotechniken, Spiele in Bewegung, Online-Training)
  • erfahren, wie das Gehirn bei Bewegung und Ernährung unterstützt werden kann
  • individuelle Möglichkeiten erarbeiten, Gehirn und Gedächtnis regelmäßig zu trainieren sowie
  • ihre geistige Leistungsfähigkeit und Gedächtnisleistung steigern können.
Inhalt
  • Vorteile einer verbesserten geistigen Fitness
  • Gehirn und Gedächtnis
  • Flüssige und kristallisierte Intelligenz
  • Die mentalen Grundfunktionen der Informationsverarbeitung: Verarbeitungsgeschwindigkeit und Merkspanne
  • Mnemotechniken: Verknüpfung und Visualisierung
  • Besser merken: Namen und Gesichter, Zahlen, Termine, Merklisten, Texte und Informationen, freier Vortrag
  • Spiele und Übungen für Gehirn und Gedächtnis
  • Einfluss von Bewegung und Ernährung auf die geistige Fitness
  • Persönliche Strategien für den Berufsalltag
Hinweis
Informationen zu den technischen Rahmenbedingungen entnehmen Sie bitte der Publikation zur Veranstaltung.
Für diese Veranstaltung erhebt die BAköV keinen Teilnahmebeitrag.

Bitte kommen Sie zur Veranstaltung in bequemer Kleidung.

Anmerkung

-

Termin und Ort

Termin Dauer Ort Meldeschluss Beginn erster Tag Ende letzter Tag
31.01.2022 - 01.02.2022 2 Tage online 03.01.2022