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Gesundheit erhalten und Stress bewältigen
SE 210.03/24
veröffentlicht
Veranstaltungsbeschreibung SE 210.03/24
Veranstaltungsträger
BAköV
Organisationseinheit
Lehrgruppe 4
Themenbereich
Selbstentwicklung
Laufbahngruppe
gehobener Dienst, mittlerer Dienst, einfacher Dienst
Zielgruppe
-
Zielgruppenbeschreibung
Sollten Sie den Wunsch haben, sich mit dem Thema Gesundheit und Stress zu beschäftigen, bietet Ihnen diese Veranstaltung die Möglichkeit, einen bewußteren Umgang damit zu finden.
Ziel
Sie werden
- Strategien zur gesunderhaltenden Bewältigung beruflicher und persönlicher Anforderungen anwenden können,
- Zugang zu den eigenen Stärken und Ressourcen (wieder-)finden,
- Ihre individuelle Leistungsfähigkeit und Gesundheit stärken und erhalten,
- Ursachen und Wirkungen von Stress erkennen können sowie
- Ansätze zur persönlichen Stressbewältigung erarbeiten.
Inhalt
- (Weiter-)Entwicklung der persönlichen Gesundheitsressourcen
- Förderung und Nutzung von Leistungspotenzialen
- Gesunderhaltende Selbstführung
- Strategien für das persönliche Gesundheitsmanagement
- Arten und Entstehung von Stress
- Arten von Stressreaktionen und Stressphasen
- Grenzen der Belastbarkeit
- Folgen von Stress und Dauerstress
- Identifizierung von Stressreizen und Veränderung von inneren Stressprogrammen
- Verfahren zur aktiven Stressbewältigung und Gesunderhaltung
Hinweis
-
Anmerkung
-
Termin und Ort
| Termin | Dauer | Ort | Meldeschluss | Beginn erster Tag | Ende letzter Tag |
|---|---|---|---|---|---|
| 10.06.2024 - 11.06.2024 | 2 Tage | Zeuthen | 29.04.2024 | 10:00 Uhr | 16:30 Uhr |