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Webinar: Kognitives Gehirn- und Gedächtnistraining - für Teilzeitkräfte -
SE 258.01/24
veröffentlicht
Veranstaltungsbeschreibung SE 258.01/24
BAköV
Lehrgruppe 4
Selbstentwicklung
höherer Dienst, gehobener Dienst, mittlerer Dienst, einfacher Dienst
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Zahlreiche berufliche und persönliche Anforderungen stützen sich auf eine hohe geistige Leistungsfähigkeit und ein gutes Gedächtnis. Die Verarbeitung von Informationen, häufige Themenwechsel und die schnelle Reaktion auf neue Anforderungen fordern Konzentration und Ausdauer der kognitiven Leistung. Dabei schwankt die geistige Leistungsfähigkeit je nach Tagesform und Beanspruchung. Zahlreiche wissenschaftliche Studien zur Arbeitsspeicherleistung des Gehirns und des Gedächtnisses zeigen, dass mit gezielten Übungen positive Effekte nachhaltig erzielt werden können. Es lohnt also, sich nicht nur körperlich fit zu halten, sondern auch die geistige Fitness zu trainieren.
Sie werden
- die Vorteile einer verbesserten Gehirn- und Gedächtnisleistung erkennen,
- Bezüge zu beruflichen Aufgaben (z.B. Informationsverarbeitung, Konzentration, Ausdauer, Flexibilität und Merkleistung) herstellen,
- wissenschaftliche Erkenntnisse zu Gehirn und Gedächtnis einordnen,
- geeignete Trainingsformen für Gehirn und Gedächtnis kennenlernen,
- Möglichkeiten reflektieren, die eigene kognitive Leistung einzuschätzen,
- zahlreiche Übungen und Spiele für Gehirn und Gedächtnis in der Gruppe ausprobieren (z.B. Gehirnjogging, Mnemotechniken, Spiele in Bewegung, Online-Training),
- erfahren, wie das Gehirn bei Bewegung und Ernährung unterstützt werden kann,
- individuelle Möglichkeiten erarbeiten, Gehirn und Gedächtnis regelmäßig zu trainieren sowie
- ihre geistige Leistungsfähigkeit und Gedächtnisleistung steigern können.
- Vorteile einer verbesserten geistigen Fitness
- Gehirn und Gedächtnis
- Flüssige und kristallisierte Intelligenz
- Die mentalen Grundfunktionen der Informationsverarbeitung: Verarbeitungsgeschwindigkeit und Merkspanne
- Mnemotechniken: Verknüpfung und Visualisierung
- Besser merken: Namen und Gesichter, Zahlen, Termine, Merklisten, Texte und Informationen, freier Vortrag
- Spiele und Übungen für Gehirn und Gedächtnis
- Einfluss von Bewegung und Ernährung auf die geistige Fitness
- Persönliche Strategien für den Berufsalltag
Die Veranstaltung findet täglich von 09:00 Uhr bis 13:00 Uhr statt.
Die Teilnahme an dieser Online-Veranstaltung setzt die grundsätzliche Bereitschaft voraus, sich auch mit Kamera zuzuschalten.
Bitte kommen Sie zur Veranstaltung in bequemer Kleidung.
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Termin und Ort
| Termin | Dauer | Ort | Meldeschluss | Beginn erster Tag | Ende letzter Tag |
|---|---|---|---|---|---|
| 02.12.2024 - 04.12.2024 | 3 Tage | online | 21.10.2024 | 09:00 Uhr | 13:00 Uhr |