Sie werden

• die Vorteile einer verbesserten Gehirn- und Gedächtnisleistung erkennen,
• Bezüge zu beruflichen Aufgaben (z.B. Informationsverarbeitung, Konzentration, Ausdauer, Flexibilität und Merkleistung) herstellen,
• wissenschaftliche Erkenntnisse zu Gehirn und Gedächtnis einordnen,
• geeignete Trainingsformen für Gehirn und Gedächtnis kennenlernen,
• Möglichkeiten reflektieren, die eigene kognitive Leistung einzuschätzen,
• zahlreiche Übungen und Spiele für Gehirn und Gedächtnis in der Gruppe ausprobieren (z.B. Gehirnjogging, Mnemotechniken, Spiele in Bewegung, Online-Training),
• erfahren, wie das Gehirn bei Bewegung und Ernährung unterstützt werden kann,
• individuelle Möglichkeiten erarbeiten, Gehirn und Gedächtnis regelmäßig zu trainieren sowie
• ihre geistige Leistungsfähigkeit und Gedächtnisleistung steigern können.

• Vorteile einer verbesserten geistigen Fitness
• Gehirn und Gedächtnis
• Flüssige und kristallisierte Intelligenz
• Die mentalen Grundfunktionen der Informationsverarbeitung: Verarbeitungsgeschwindigkeit und Merkspanne
• Mnemotechniken: Verknüpfung und Visualisierung
• Besser merken: Namen und Gesichter, Zahlen, Termine, Merklisten, Texte und Informationen, freier Vortrag
• Spiele und Übungen für Gehirn und Gedächtnis
• Einfluss von Bewegung und Ernährung auf die geistige Fitness
• Persönliche Strategien für den Berufsalltag